Ritorno in Palestra: ansie, dubbi e timori post LOCKDOWN

Il tanto agognato momento è arrivato! Le palestre hanno riaperto tra l’ultima settimana di maggio e la prima di giugno, come da noi in Lombardia, e rimettere piede negli ambienti di LEVEL2 è stato meraviglioso per ognuno dei nostri trainer, nonché per chi scrive. Tu sei già tornato/a in palestra?Forse sì, o forse ti domandiContinua a leggere “Ritorno in Palestra: ansie, dubbi e timori post LOCKDOWN”

Quella Scomoda Gobba – Ipercifosi Dorsale

Oggi ci ricolleghiamo al post I Paramorfismi di qualche settimana fa e vediamo nel dettaglio uno dei difetti posturali più comuni nella popolazione moderna: l’ipercifosi dorsale, più comunemente e colloquialmente definita “schiena gobba” o “schiena curva”. Prima di addentrarci nell’argomento, però, facciamo una premessa.La nostra colonna vertebrale non è dritta, come potremmo pensare, ma presentaContinua a leggere “Quella Scomoda Gobba – Ipercifosi Dorsale”

Adolescenti e Palestra

Gli adolescenti sono sempre stati generalmente poco attratti dall’attività sportiva in palestra, probabilmente perché concepiscono questo ambiente come appartenente agli adulti e perché le sessioni di allenamento a ripetizioni appaiono loro monotone e fondamentalmente tediose. Negli ultimi tempi, però, questo tipo di concezione sta cambiando e ci sono sempre più giovanissimi che chiedono ai loroContinua a leggere “Adolescenti e Palestra”

I Paramorfismi, o difetti posturali

Non farti intimidire dal nome. Un paramorfismo è una condizione piuttosto diffusa negli individui di ogni genere ed età, e consiste in un difetto posturale causato essenzialmente da contratture muscolari o tendinee. A causa di queste contratture, il nostro corpo appare “storto”, o in ogni caso assume una posizione diversa da quella normale, o anatomica.Continua a leggere “I Paramorfismi, o difetti posturali”

Quarantena, Palestre Chiuse e Allenamento

LEVEL2, come tutte le altre palestre della Lombardia, è chiusa dal 24 febbraio, ben due settimane in più di tutti gli altri centri fitness d’Italia, che hanno potuto tenere aperti i battenti fino all’ordine di lockdown completo della seconda settimana di marzo. Scommetto che tu, caro cliente, non hai mai avuto tanta voglia di venireContinua a leggere “Quarantena, Palestre Chiuse e Allenamento”